樂齡運動教練證書課程

-

-

長者的身體質素會隨著年齡增長逐漸下降，進行規律的運動可以有效地延緩衰退的過程，例如提升肌肉力量及身體協調能力等。長者需要因應其身體狀況選擇合適的運動類別並量力而為，因此樂齡運動教練的角色至關重要，以確保長者能於安全情況下進行訓練。課程旨在培育專業的樂齡運動教練，教授學員設計長者運動的原則，適合長者的動作，讓學員逐步掌握帶領技巧及安全守則，提高長者的生活質素。課程內容： - 長者運動概論 - 長者運動設計原則 - 運動選取及注意事項 抗阻力、平衡力、心肺功能、柔軟度等 - 訓練目標及帶領技巧 - 實務教學練習學員成功修畢課程，出席率達75%或以上，可獲頒發香港青年協會證書。報讀資格：年滿18歲人士

定期開班

銅鑼灣

1850

額滿即止

-

21304038

clc@hkfyg.org.hk

clc@hkfyg.org.hk

N/A

21-22/F, Congregation House, 119 Leighton Road, Causeway Bay, Hong Kong